PREGUNTAS FRECUENTES
Dar el paso de buscar ayuda para el TOC puede ser complicado y generar mucha incertidumbre y dudas.
Si estás considerando iniciar una terapia especializada, es normal que surjan preguntas. En esta sección encontrarás respuestas a las dudas más comunes sobre el proceso terapéutico especializado.
¿Cuándo debo empezar una terapia psicológica especializada en TOC?
Si has llegado hasta aquí, ya sea para consultar para ti o para otra persona, ponte en contacto con nosotros.
En nuestro equipo, valoramos mucho tu tiempo, tu salud y tu bienestar emocional, y estamos muy comprometidos con ello. Por eso, desde la primera sesión valoramos si es adecuado empezar o no la terapia, y cuál sería el encuadre.
En la primera sesión, nos daremos un espacio para valorar si es necesaria una intervención o no.
¿Por qué es importante una terapia especializada en TOC?
El TOC es un trastorno con una clínica muy específica, y por tanto requiere una terapia basada en unas técnicas igual de específicas. Por ello, es importante que el psicólogo que las aplique tenga un amplio conocimiento de las mismas.
¿Cuánto va a durar mi terapia?
La duración de una terapia psicológica de estas características es muy variable e individualizada y depende de muchas variables diferentes.
Esta cuestión se aborda en las primeras sesiones de la terapia de forma individualizada con nuestros especialistas, tras hacer una primera evaluación.
Sabemos que el tiempo es muy valioso, y estamos muy comprometidos con adecuar el proceso a las necesidades, características y tiempos de cada persona.
¿Cuánto dura una sesión?
La duración de una sesión, tanto de evaluación como de tratamiento, es de una hora.
¿Puede ayudarme un psicólogo/a si no tiene TOC?
Por supuesto, esto forma parte de nuestra formación como psicólogos generales sanitarios y neuropsicólogos, en general, y especializados en TOC, en particular.
La psicología como ciencia, ha desarrollado métodos, técnicas y herramientas para evaluar las diferentes problemáticas y abordarlos de la forma más adecuada en cada caso.
¿Puedo sentir en algún momento que no avanzo en mi terapia para el TOC?
El avance en nuestra terapia es algo que nos preocupa a todos nosotros. Sentir que estamos recuperándonos y que nuestra terapia esta funcionando, es algo esencial.
Es normal en algunos casos sentirnos «estancados», ya que es un proceso largo y difícil, que pasa por diferentes etapas. Si ocurre en algún momento, es importante hablarlo con nuestra psicóloga, la cual muchas veces nos ayudará a ver que en realidad avanzamos aunque en ocasiones no nos sea sencillo verlo.
Para validar ese avance, es importante observar y reforzar si:
- Has logrado hacer cosas que antes evitabas
- Cada vez realizas tus exposiciones con mayor disposición y compromiso
- Entiendes cada vez mejor el TOC
- Tu vida gira cada vez menos entorno al TOC
- Aceptas, validas y gestionas cada vez mejor tus emociones
- Toleras mucho mejor la incertidumbre, y te permites sentirla
- Das prioridad de nuevo a cuidarte
- Te guías cada vez más por tus valores y no le das tanta importancia a tus pensamientos
¿Tienen que acompañarme mis familiares o las personas que conviven conmigo a las sesiones?
No, no es necesario ni obligatorio. Sin embargo, es recomendable que vengan una vez empezado el proceso terapéutico ya que es bueno que exista una coordinación entre el psicólogo y los familiares, por ejemplo a la hora de empezar a utilizar la EPR.
Durante el proceso terapéutico se evalúa la necesidad e importancia de las personas implicadas en tu vida y afectadas de alguna manera por el TOC, acudan contigo o no en un determinado momento (ya sea para colaborar, recibir pautas, etc.)
¿Todo lo que ocurre en la terapia es confidencial?
Por supuesto. Toda la información está sujeta a secreto profesional según lo estipulado en el Código Deontológico que regula la profesión de psicólogo del Colegio Oficial de Psicólogos (COP) de Madrid.
Además, de acuerdo con la Ley Orgánica 3/2018, de Protección de Datos y garantía de los derechos digitales, todos los datos son confidenciales y tratados de acuerdo a la establecido en dicha ley.
Si tienes más preguntas, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
Envíanos tu mensaje y estamos encantados de ayudarte.